Японський принцип щастя ікігаі, якому варто слідувати
Провівши кілька опитувань, вчені переконалися в тому, що 73% японців вважають своє життя щасливим. Напевно, у них є свої секрети щасливого життя. Але, найважливішим секретом є принцип ікігаі. Давайте його докладніше розглянемо, адже він зможе зламати ваше уявлення про життя.
Саме слово ікігаі складається з двох японських слів. Іки – це життя, а Гай – це причина. А якщо їх скласти докупи, то вийде причина життя або сенс життя. Якщо дотримуватися цього правила, то можна бути абсолютно щасливим. Але, при цьому потрібно знайти дуже важливу річ. Важливі для життя речі у кожного свої.
Вчені з університету Тохоку стверджують, що люди, які знайшли свій ікігаі живуть повним щасливим життям. Причому вони мало хворіють і завжди на позитиві. Вони активні і ведуть радісне життя. Журналісти вважають ікігаі головною причиною вражаючою довговічності японців. Адже щасливі люди живуть довго.
А ось пошук сенсу життя є довгим і тривалим процесом. А ось японські фахівці наводять тільки 4 важливих попросив, які приведуть до пошуку Ікігая. Їх зазвичай задають собі, а відповідь на них повинен бути дуже правдивим.
Що ви любите найбільше?
Потрібно взяти аркуш паперу і ручку. На листку паперу потрібно написати все, що любите. Саме все і навіть дрібниці. Наприклад: манікюр, похід по магазинах, морозиво, кішки, собаки.
Цей список може бути великим. Адже існує безліч предметів і не тільки, які дарують відчуття тепла і комфорту. Причому список може складатися з великої кількості різної всячини.
Пам’ятайте, цю всячину ви повинні любити.
Що ви вмієте?
Тепер настала черга написати про свої таланти і не тільки. У цей список входять і вміння готувати найсмачнішу яєчню і вокальні дані. Причому талантів у людини насправді багато. Цей список потрібен для відкриття вашого потенціалу. Без нього не вийде дізнатися, на скільки можна розвинути потенціал.
За що вам можуть заплатити?
Тепер потрібно подивитися на обидва списки і добре подумати, що саме з них може принести великі гроші. Адже іноді найбільш незвичайні таланти приносять дохід, якого вистачає на щасливе життя.
Якщо у вас виходить добре співати можна спробувати стати співаком. А якщо ваш кращий талант готувати, то можна вчитися і з часом стати кухарем. На світі дуже багато цікавих професій.
Тому включите уяву і уявіть себе в тій професії, яка не тільки подобається, але і зможе поліпшити фінансове становище.
Що потрібно світу з того, що ви можете дати?
Тут можна пофілософствувати. Для початку потрібно почати з себе. Важливо, визначитися, що саме потрібно вам. Може це новий сервіс або унікальний тип соціальних мереж. Після цього потрібно поміркувати на тему: «Що потрібно світу?». Звичайно доброта, талант, дисципліна і ще багато іншого. Але, це повинні бути дуже правдиві відповіді. Адже важлива саме ваша думка, а не іншої людини.
Саме ваші відповіді і формують ікігаі:
- Захоплення – те, що любить людина.
- Місія – це те, що потрібно світу.
- Професія – це, за що платять і вміє людина.
- Покликання – це, що потрібно світу і за що платять людині.
Потім потрібно знайти баланс
Для цього важливо придивитися до всіх чотирьох відповідей. Тепер важливо визначити, яка діяльність збігається з усіма чотирма критеріями.
Завжди можна знайти діяльність, за яку будуть платити. Але, ця професія вам не подобається, і вона не потрібна світу. Від цього людина відчуває себе нещасливою. Важливо знайти гармонію і баланс.
Адже рід діяльності повинен бути до душі, тоді можна досягти великих висот.
Так само важливо знати, що ікігаі це не тільки бізнес і кар’єра. Це може бути хобі або сім’я. Тільки якщо людина навіть знайде свій ікігаі, то він не зможе радіти життю постійно. Адже це життя. І поганий настрій може бути у всіх. І навіть у дуже щасливих людей. Адже засмучуватися навіть корисно. Якщо ікігаі знайдений, то важливо почати себе правильно тренувати.
Вранці можна зарядитися енергією сонця. Так само вранці можна отримати потік нової інформації. Потрібно створити свій ранковий ритуал. Для цього потрібно взяти список того, що любите і поставити одну з улюблених справ прямо перед сніданком. Так мозок зможе виробити гормони щастя і підготує організм до насиченого дня.
Насолоджуйтеся кожним моментом
У минуле не можна потрапити, та й майбутнє нам невідомо. Тому варто задуматися про сьогодення. Адже якщо добре і плідно прожити сьогодні, то можна змінити майбутнє. А це дуже важливо.
Знайдіть собі хобі
Якщо навіть робота дуже подобається від неї варто відпочивати. Для цього потрібно придумати хобі, яке зможе поліпшити навички і відволіче від роботи. Важливо робити, то що любиш і тоді ікігаі можна швидко досягти.
Головне у Ікігая є свої правила:
- Будьте активи.
- Догляд за тілом дуже важливий.
- Догляд за розумом.
- В оточення повинні бути хороші друзі і сім’я.
- Завжди потрібно бути вдячним.
Сама природа допомагає знайти ікігаі. Тому ходіть в походи або ходіть в парк. Пошук Ікігая це пошук самого себе. Шукайте свій ікігаі і будьте щасливі!
