Ви і тільки ви є автором свого життя! Не перекладайте відповідальність на обставини і людей навколо, не нарікайте на труднощі та невдачі, не миріться з тим, що, на ваше переконання, «накреслено долею», як єдиний можливий варіант. Щодня, кожну мить пам’ятайте про своє право керувати життям і задавати реальність.
Протягом дня події навколо та ваш внутрішній стан нескінченно змінюються. Ви могли прокинутися в чудовому настрої, але через короткий час ваша увага перейшла на негативну новину або хтось став причиною неприємних емоцій. У такі моменти люди часто кажуть: Це все маятник! Він постійно мене чіпляє!
Не поспішайте з висновками. Усвідомте, що найчастіше ви самі провокуєте виникнення того чи іншого маятника, який «відводить» вашу увагу та енергію. Скажіть собі: “Стоп!” і розірвіть цей зв’язок. Один із способів нівелювати маятник – «погасити» його.
ТЕХНІКА «ГАСІННЯ МАЯТНИКА»
Поділюсь з вами простою, але дуже ефективною практикою, яка дозволить вам швидко нейтралізувати негативний вплив маятника. Техніка «гасіння маятника» полягає в тому, щоб відреагувати на яскраву деструктивну ситуацію нестандартно, несподівано.
Наприклад, вам наступили на ногу, але замість роздратування та агресії ви посміхаєтеся людині і бажаєте їй доброго дня. Або вас щось налякало, а ви у відповідь смієтеся. Або вам сказали образливе слово, а ви у відповідь – комплімент. І так далі.
Таким чином ви більше не включаєтеся емоційно в негативну ситуацію, не живите її своєю енергією, а дозволяє їй розчинитися без сліду і впливу на вас.
Навіщо вам «годувати» маятники та посилювати їх, якщо ви можете проявити креативність та переломити перебіг подій? І, навіть якщо ви не можете прямо зараз змінити ці події, ви завжди можете усвідомлено вибрати будь-яке ставлення до них.
Посмішка замість агресії, сміх замість образи чи страху, комплімент замість сварки. Ви легко та граючи «гасите» маятники та займаєте позицію Вершителя реальності! У цій позиції ви дієте максимально ефективно, на відміну від позицій жертви, скривдженого, прохача чи борця.
Згадайте: ви задаєте свою реальність своїми емоціями та реакціями на те, що відбувається. Найчастіше ваші реакції мають не усвідомлений характер, а продиктовані звичками. Якщо ж ви свідомо зміните свою реакцію, то шаблон розпадеться, немов картковий будиночок, і маятник буде «погашений».
Я пропоную вам провести цікавий експеримент: у будь-якій негативній ситуації замініть звичну реакцію на позитивну, нестандартну та невластиву вам раніше. Ця проста техніка змінить ваш внутрішній стан, дозволить вам усвідомити себе в грі маятників і почати створювати свою світлу та радісну реальність!
