Я вірю в те, що зі Всесвітом треба спілкуватися. Вчитися бачити знаки, розвивати свою чутливість до них. Коли внутрішні радари налаштовані на прийняття повідомлень, пошта згори надходить щодня: випадковими фразами перехожих, піснею в таксі, написом на майці велосипедиста. Сни насичуються символами, як водою, і все, що залишається, – слухати, чути і не забивати фільтри брудом.
А ще – приймати те, що усе, що відбувається як дорогу, яку треба пройти, а не прикру необхідність і тимчасову незручність. Усі незручні стани – хороша практика. У проживання цих станів. Уважного і усвідомленого, як ранок в селі.
Просто жити ними треба в ту мить, коли вони трапляються, а не заздалегідь або постфактум. Вічна біда тих, які думають – постійно завалюватися або в минуле, до уявної печії, пережовуючи сказане, або в майбутнє, стираючи до основи ще зовсім не ношені мрії. Що відбувається під носом проходить і не помічається – ще учора не було зморшок, сьогодні – вже дві глибокі.
Відчепіться від реальності. Не потрібно вказувати їй, якої форми набувати, як траплятися. Божки недосконалості чешуть свої животики в очікуванні їжі – годуєте їх усім, що у вашій картині світу “не дотягло” до очікуваного. Іншими словами, якщо ви купили на ринку хороші сливи, а прийшовши додому, виявили в них жменю поганих, не засмучуйтеся і не згадуйте лихим словом продавця, не зліться, не дратуйтеся. Подумки нагодуйте маленьких богів недосконалості поганими думками про когось, щось або про себе, нагодуйте цих безтілесних товстеньких радісних істот – і спостерігайте, як на душі одразу стає світліше, чистіше і легше.
Сказати самій собі “так, я не ідеальна” – багато коштує. Мабуть, потрібно частіше відпускати себе зі світом, щоб нарешті цього самого світу набути. Мій улюблений урок про самоприйняття я отримала з вуст дуже хорошого, адекватного і талановитого фахівця, який на запитання, чому вона щось забула зробити в макеті, анітрохи не знітившись відповідає: тому що я паршивий дизайнер.
От і все. І світ не завалився. Це не обов’язково говорити вголос, але не зайвим буде нагадувати собі про це, у черговий раз потрапивши в лещата власних уявлень про себе як про ідеальну матір, дружину, дочку, подругу або працівника. Дідька з два – ви такі ж добрі, живі, смішні, безглузді і людяні, як і усі інші. Ми не посади на візитках, не сімейні статуси, не механічні тіла зі штучним інтелектом – ми люди.
Всесвіту подобаються чесні та сміливі, які міцно стоять на ногах, земні, загартовані. З ними цікаво розмовляти, вони вміють бути вдячними. Мені вони теж дуже подобаються. У них я відчуваю свою зграю. Я дуже бережу таких людей.
Дивно, але я тільки зараз розумію, як важливо для спокійного ходу життя перестати зациклюватися на собі. Очистити голову від усіх цих нескінченних “хочу, хочу – ще більше, далі і вище” і спробувати жити так просто, як тільки можливо. Змістити фокус з нескінченної внутрішньої рефлексії на те, що відбувається навкруги, вимкнути режим оскаженілого споживання і почати цінувати стани свободи і тиші, набути радості свого світу, свого кола.
Коли ти розумієш, що награвся не лише в це місто, але і в себе, жити стає набагато легше. Мені подобається представляти себе тимчасовою і прозорою і не чіплятися за людей, речі і стосунки, дозволяючи їм закінчуватися і змінютися так, як їм забажається, переживаючи власні ритми зближення і віддалення. Все тече, все змінюється і я свідомо починаю це речення словом “нехай”.
Я нагадую собі дихати глибше і що “людина, яка прийшла до тебе, – твоя найважливіша справа на сьогодні”. А ще веду “щоденник хорошого”, куди записую дрібниці, що наповнили день теплом, чи то приготування грибочків із вареним згущеним молоком, нова зачищалка для олівців або футболка, що проникнулась запахом багаття. Це мій спосіб сказати Всесвіту дякую: я бачу, я це помічаю, мені це потрібно і мені ці подобається, будь ласка, продовжуй…
Ну, а щоб зробити цей пост корисним з практичної точки зору, розповім про один хороший метод визначення своїх істинних почуттів з того або іншого питання. Часто так буває, що потрібно прийняти якесь рішення, а ти стоїш, як баран перед воротами, і не знаєш, що вибрати. Вже не пам’ятаю, звідки я дізналася про цю техніку, але вона дійсно дуже сильна і дієва: коли розриваєтеся між двома рішеннями, подумки прийміть одне із них. Але тільки дуже твердо і беззастережно, немов альтернативи для вас і не існувало, і не було ніяких сумнівів. А потім проживіть в цьому рішенні один-два дні або навіть тиждень (чим серйозніше рішення, тим довше). Ніяких дій не робіть, поведінки своєї не змінюйте і нікому про своє внутрішнє рішення не розповідайте (це важливо). Дивно, але дуже скоро ви відчуєте, як тіло почне відгукуватися на думки: ви або відчуєте легкість і абсолютне почуття правильності цього рішення (“так, це саме те, чого я хочу”), або відчуєте жахливу тугу і жаль, як завжди буває при проходженні точки неповернення.
Сто разів перевіряла, працює: допомагає зрозуміти, чого ж душа хоче по-справжньому.
Ідіть з собою в такт та цінуйте те, що відбувається.
Нагадую – це чистовик.
Ольга Приймаченко
