До нового року ще є трохи часу і цього достатньо, щоб викинути зі свого життя мотлох, який тягне нас донизу!
Чи замислювалися ви, скільки стресу присутньо постійно навколо вас? Ви відчуваєте тягар життєвих обставин, як він позначається на вашому емоційному стані? Емоційна стабільність та щастя починаються лише тоді, коли ви відпускаєте всі тривоги та стреси. Для одних людей це позбавлення залежностей, депресії, для інших – зміна роботи в пошуках самого себе, шлях за покликом серця. На цьому шляху вам необхідно відпустити багато речей, щоб знайти своє справжнє «я».
Психологічно, емоційно і духовно ви повинні навчитися відпустити особистість, якою, як вам здавалося, ви маєте бути, щоб стати тим, ким дійсно хочете. Відпускати будь-що в житті досить страшно, але, водночас, це приголомшливий прояв любові до самого себе.
Відпустивши всі тривоги та стреси, ви відчуєте себе зовсім по-іншому. Природно нові обставини і відлуння минулих проблем дають себе знати, але для таких ситуацій можна скласти список, який послужить нагадуванням про те, чого вам слід прагнути щодня, щоб бути щасливою людиною.
Ось список із 20 речей, які вам слід відпустити, щоб відчути справжнє щастя:
- Відпустіть усі думки, які змушують вас почуватися безпорадним та знесиленим.
- Відпустіть почуття провини за те, що ви робите, те, чого вам заманеться.
- Відпустіть страх перед невідомим; зробіть перший маленький крок, і ви побачите, як нова дорога сама розкривається перед вами.
- Відпустіть жаль; у якийсь момент вашого життя думка «Мені все одно» виражала ваше справжнє бажання.
- Відпустіть переживання; переживати – це все одно, що просити про те, чого вам не хочеться.
- Відпустіть всі звинувачення на чиюсь адресу за будь-що; будьте відповідальні за своє життя. Якщо вам щось не подобається, ви маєте вибір – прийняти це, або змінити.
- Відпустіть думку, що з вами щось не так; пам’ятайте, ви дуже важливі, світ потребує вас, такого, яким ви є.
- Відпустіть думку, що ваші мрії неважливі; завжди слідуйте за своїм серцем.
- Відпустіть звичку брати на себе надто багато зобов’язань перед усіма; припиніть ігнорувати себе, почніть піклуватися в першу чергу про себе, тому що ви важливі!
- Відпустіть думку про те, що всі навколо щасливіші, успішніші або просто кращі, ніж ви. Ви саме в той час і в тому місці, де маєте бути. Ваш життєвий шлях ідеально підходить саме вам.
- Відпустіть переконання про «правильне» і «неправильне». Насолоджуйтесь контрастами, отримуйте задоволення від різноманітності життя.
- Відпустіть своє минуле. Настав час рухатися далі та створювати нову історію.
- Відпустіть думки, що ви не в тому місці, де маєте бути. Ви саме там, де й маєте бути. Ви знаходитесь там, звідки можна потрапити туди, куди вам заманеться. Просто спитайте себе, куди?
- Відпустіть агресію на колишніх коханих та сім’ю. Всі ми заслуговуємо на щастя і любов; якщо любов закінчилася, це не означає, що вона була марною.
- Відпустіть потребу зробити більше і бути чимось більшим; на сьогодні ви зробили все, що було у ваших силах, і цього вистачить.
- Відпустіть думки про те, що знаєте, як чогось досягти; ми вчимося всьому по дорозі.
- Відпустіть свої фінансові турботи; побудуйте план, як упоратися з боргами, та зосередьтеся на своєму благополуччі.
- Відпустіть своє прагнення врятувати чи змінити людину. Кожен має свій власний шлях, і найкраще, що ви можете зробити, це працювати над собою, а не фокусуватися на оточуючих.
- Відпустіть прагнення бути схваленим і «підходити» всім. Ваша унікальність робить вас неперевершеним.
- Відпустіть ненависть до себе. Ви важливі таким, яким ви є. І світ потребує вас, приймаючи таким, яким ви є! Цінуйте себе!
SHANNON KAISER
