Ревнощі – токсичне почуття, яке отруює і руйнує дуже багато в житті. Це не тільки про чоловіка-жінку, а й про членів сім’ї, друзів, колег, бізнес-партнерів тощо.
Найочевидніша причина ревнощів – низька самооцінка. «Я не гідний цієї людини, цієї роботи, кохання, уваги. Якщо я втрачу те, що маю, то нічого кращого у мене не буде».
Вихід: усвідомлення того, що кожна людина цінна та унікальна. Цінна за фактом свого народження і гідна всього найкращого. Пізнати себе та налагодити з собою гарний контакт.
Залежність та страх втратити «постачальника щастя». У нас є все, що потрібне для «самозабезпечення». Важливо просто розчистити доступ туди. Можуть заважати, наприклад, деструктивні програми та переконання, на кшталт «Сам собою я щасливим бути не можу. Потрібно шукати того, хто ощасливить і триматися за нього».
Вихід: виявляти та працювати з хибними програмами. Створювати внутрішні опори. Вчитися брати ресурс із себе: хочеш щось від іншого – йдеш за цим у себе. Часто допомагає прокачування чоловічої енергії – анімусу, особливо актуально для жінок.
Із залежності від зовнішнього джерела випливають ревнощі, коли в тебе на очах «годують» іншого важливим для тебе ресурсом, тоді коли сам ти регулярно його недоотримуєш: любов, турботу, оцінку своїх старань, гроші та ін. А це дають комусь іншому. Ти бачиш і мучишся.
Вихід: той самий.
Травматичний досвід минулого – сімейний, чи власний.
Вихід: розібратися та закрити цю тему. Нині і ситуація інша, і люди, і ти сам.
Інфантилізм, страх втрати великого сильного «батька», його присвоєння. Це не лише про реальних батьків чи особисті стосунки, в яких на роль мами-тата призначається обранець.
Батьком може бути друг, наставник, бос, авторитетний колега і навіть власна дитина. Будь-хто, на кого людина перекладає відповідальність за своє життя. Втратити його – питання життя та смерті. Є враження, що без нього не вижити.
Вихід: сепаруватись, прийняти відповідальність за своє життя, виростити внутрішнього батька.
Сімейні, родові програми. «Щоб вижити, потрібно все контролювати, конкурувати, маніпулювати». “Всі чоловіки/жінки зраджують” і т.п.
Вирішується через переосмислення, розтотожнення, плюс – виходи вище.
Є інші причини ревнощів, але вони переважно похідні від згаданих.
А універсальний вихід – любов та довіра собі.
Тоді є віра, що ти впораєшся, хоч би як склалося життя і які б рішення не ухвалили інші люди.
© Tatiana Gromova Godard
