Ця стародавня японська техніка допомагає впоратися з тривогами та негативними емоціями.
Вона настільки проста, що вдаватися до неї можна хоч на нараді, хоч на ораторському подіумі, і нікому не спаде на думку, що ви щойно на їхніх очах зробили маніпуляції для того, щоб перестати нервувати!
Акупресура – дуже древній метод, і ми вже чули про точки, розташовані на долонях і п’ятах, які відповідають за різні органи та самопочуття. Але є ще щось, що дуже потрібно знати нам, якщо ми хочемо контролювати свої емоції. Ця стародавня японська техніка допомагає впоратися з тривогами та депресією.
Метод досліджено та визнано високоефективним засобом серед медичних фахівців, вони відзначають серед пацієнтів та власних з ними комунікативних відносин «значне збільшення позитивних перспектив, подяки, мотивації, спокою». Симптоми гніву, уразливості, депресії, стресу, нестачі часу, і навіть зниження больового синдрому в м’язах, безсоння та головного болю так само не залишилися непоміченими.
Діти знають ці способи: вони самостійно заспокоюються, смокчучи пальці. Ми несвідомо схрещуємо пальці, якщо замикаємось і нервуємося. І не надаємо значення тому, чому так робимо. Насправді, ці дії стимулюють енергетичні меридіани, які відіграють важливу роль в акупресурі.
Отже, потрібно потерти пальці на обох руках досить інтенсивно, масажуючи фаланги протягом 2-5 хвилин. Потім обхопіть палець так, щоб відчути у ньому пульсацію. Якщо ви відчуваєте пульс, утримуйте палець, поки пульс не сповільниться. Залежно від того, на що потрібно впливати, вибирайте потрібні пальці:
Великий палець – це занепокоєння, яке ми відчуваємо в новій обстановці (тому діти саме йому приділяють підвищений інтерес, коли турбуються). Якщо ви помасажуєте великий палець, це допоможе розслабитися, абстрагуватися від турбот, заспокоїтися, покращити самооцінку та краще висипатися.
Вказівний палець – це страхи, аж до фобій. Якщо боїтеся, відчуваєте панічний жах, розітріть вказівні пальці на руках. Життєвий тонус і сила волі, здатність контролювати та вдосконалювати свій внутрішній стрижень, перемагати страхи та боротися зі слабкостями – ті позитивні зміни, яких можна досягти за допомогою масажу вказівного пальця.
Середній палець – до речі, ви легко здогадаєтеся, за що він відповідає. Звісно, це гнів! Стреси, агресивність, справедливий гнів – руйнівні емоції для організму. Вони змушують серце працювати в надрежимі, судини з перевантаженнями, і часті головні болі – закономірне слідство, якщо цей стан нерідко. Масаж середнього пальця нормалізує ці прояви.
Безіменний палець – це сум, депресія, і якщо ви відчуваєте смуток, варто приділити увагу безіменному пальцю. Психологічно легше подолати бар’єри, сприймати речі в світліших тонах і протистояти проблемам, якщо ви візьмете за практику масаж безіменного пальця, то ваше життя легко стане якісно зовсім іншим.
Мізинець відповідає за самооцінку. Невпевненість, сумніви, дискомфорт – потріть, помасажуйте пальчик, і подолати ці відчуття буде значно легше! Кровотік, який покращується з масажем мізинця, сприяє роботі мозку. Тому і світлий розум, і готовність брати активну участь у справах — зрозуміло чому ви зможете стати більш продуктивним.
Масаж долонь як завершення процедури Джин Шин Джітсу (так називається ця техніка) вивільняє позитивну енергію. Тому ми несвідомо потираємо долоні, якщо «справа зійшлася» і радісно передчуваючи успіх. Це теж точка гармонізації, тому масаж долонь забезпечить позитивне мислення та зробить життя більш упорядкованим.
