Якщо ви працюєте у висотній офісній будівлі або живете в багатоповерховому будинку, вам не важко піднятися на найвищий поверх і вийти на балкон. Якщо ні – знайдіть будь-яку багатоповерхову будівлю, будь то торговий центр або ресторан, і підніміться якомога вище. Балкон або вікно повинні виходити на вулицю, бажано з жвавим рухом та світлофором.
Подбайте про те, щоб протягом десяти хвилин вас ніхто не турбував, переведіть телефон у беззвучний режим. І тепер, з висоти 7, 15 або навіть 20 поверхів, погляньте вниз, на машини. Ось вони встали на світлофорі. Швидко, не замислюючись, призначте кожній машині ім’я. Он той червоний «Форд» – це ваші фінансові борги, та біла «Тойота» – проблеми на роботі, цей жовтий «Смарт» – непорозуміння з дітьми, а той чорний «Мерседес» – підступи конкурентів, які заздрять вам.
Подивіться, які всі ці машини маленькі, наче іграшкові. Ви височієте над ними, ви сильніші за них! …І ось на світлофорі спалахує зелене світло – і всі ваші проблеми їдуть разом із цими машинами. Ви самі дозволяєте їм поїхати – і вони йдуть із вашого життя!
Прислухайтеся до себе – що ви зараз відчуваєте? Які думки та відчуття у вас виникають? Якщо ви спіймали себе на почутті недовіри «Та куди вони подінуться, всі мої проблеми?» – Просто повторіть практику з наступною партією машин, що стали на червоному світлофорі. І так кілька разів, доки ви не розчините всередині почуття образи, злості, втоми та тривоги.
Ви прямо зараз самі робите вибір: «варитися» в цьому замкнутому колі далі або скинути весь цей вантаж і почати творити свою реальність «з нуля», не оглядаючись на минуле. І якщо ви «тримаєтеся» за ці машини, ви відчуваєте підсвідоме почуття жалю, коли вони їдуть – значить, у вас є свої вигоди перебувати в стані жертви або прохача, і нічого не змінювати у своєму житті. Це також вибір.
Під час практики дихайте вільно, з кожним видихом усвідомлено відпускаючи усі ваші проблеми та наповнюючись легкістю. З кожним зеленим сигналом світлофора, з кожним вашим видихом ви звільняєтеся від усього, що гальмує вас на вашому шляху: від турбот і суєти, від хвилювань і переживань, надмірних потенціалів і підвищеної важливості.
Ця проста практика дозволить вам буквально за кілька хвилин «перезавантажитися» та вибрати новий потрібний стан, стан успішної та впевненої в собі людини. Пам’ятайте: як тільки ви починаєте керувати своєю реальністю, ви повертаєте собі право, дане від народження: право бути унікальним, бути творцем свого життя, бути собою!
